Le traumatisme comme développement restreint

Comment l’état de submersion limite la capacité de sécurité, de contact et de vitalité

Écrit par Dirk Marivoet, fondateur de Core Strokes®

Fait partie de la série Core Strokes® sur le trauma

Cet article fait partie d’une série explorant la manière dont Core Strokes® travaille avec le trauma à travers la respiration, le fascia, l’intensité et la relation.

→ Comment Core Strokes® Travaille avec le Trauma
Un cadre développemental intégrant trauma de choc et trauma développemental

Cet article propose une exploration approfondie de la manière dont Core Strokes® comprend le trauma comme un processus développemental et incarné. Il s’appuie sur la perspective fondamentale présentée dans Core Strokes® – Approche & Méthodes.

Comment Core Strokes® se situe par rapport aux autres approches somatiques du trauma

Aujourd’hui, de nombreuses personnes connaissent des thérapies du trauma reconnues telles que l’EMDR, la Somatic Experiencing® ou le NeuroAffective Relational Model (NARM). Ces approches ont aidé des milliers de personnes à intégrer des expériences accablantes et à se reconnecter à leurs ressources internes.

Core Strokes® entre en dialogue avec ces méthodes — tout en adoptant une perspective différente.

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) travaille principalement avec les souvenirs traumatiques — des expériences passées qui continuent d’envahir le présent sous forme d’images, d’émotions ou de réactions corporelles. Elle aide le cerveau à intégrer ces souvenirs afin qu’ils ne déclenchent plus automatiquement submersion, panique ou effondrement.

L’EMDR peut être très efficace lorsque la détresse est clairement liée à des événements spécifiques restés « bloqués » dans le système nerveux.

Somatic Experiencing (SE)

La Somatic Experiencing® se concentre principalement sur le traumatisme de choc — des expériences qui submergent le système nerveux, comme des accidents, des interventions médicales ou des menaces soudaines. Elle aide le corps à sortir progressivement des états de lutte, fuite ou figement afin qu’un sentiment fondamental de sécurité puisse revenir.

La SE aide le corps à :

apaiser l’activation excessive
compléter des réponses de survie interrompues
retrouver un sentiment de sécurité de base

Cette approche est particulièrement utile lorsque le système nerveux reste bloqué en mode survie après un événement accablant.

NeuroAffective Relational Model (NARM)

Le NeuroAffective Relational Model se concentre principalement sur le traumatisme développemental — l’impact d’une enfance marquée par un manque de sécurité, d’accordage ou de soutien. Il aide les personnes à comprendre comment les schémas relationnels précoces ont façonné leur sentiment d’identité et soutient la récupération de l’agentivité et de la connexion dans le présent.

La NARM aide les personnes à :

comprendre comment les expériences précoces ont façonné leur identité
se reconnecter à leur capacité d’agir et de choisir
travailler avec la honte et les schémas relationnels

Elle est particulièrement pertinente pour les difficultés relationnelles durables.

En quoi Core Strokes® est différent

Core Strokes® ne pose pas d’abord la question :
« S’agit-il d’un traumatisme de choc, d’un traumatisme développemental ou d’un souvenir traumatique ? »

Il pose plutôt :
« Comment cette expérience vit-elle dans le corps, ici et maintenant — dans le souffle, le tissu, la posture et la relation ? »

Core Strokes® part d’une observation simple :
notre capacité à vivre, ressentir et entrer en relation se développe au fil du temps.

Nous n’apprenons pas la sécurité, la connexion, l’intensité ou le repos en une seule fois — ces capacités émergent progressivement à travers l’expérience vécue.

Lorsque l’environnement est soutenant, ces capacités peuvent se déployer et s’intégrer. Lorsqu’il est accablant, imprévisible ou insuffisant, le corps s’adapte en priorisant la survie — et certaines capacités peuvent rester sous-développées, restreintes ou déconnectées.

Le souffle comme organisateur développemental

Le souffle reflète ce processus développemental. En grandissant, la respiration prend naturellement différentes qualités qui soutiennent différentes manières d’être au monde.

À certains moments, le souffle soutient l’ancrage et la sécurité.
À d’autres, il soutient la réception, l’exploration, l’expression de l’intensité, l’abandon ou le repos.

Core Strokes® décrit ces qualités récurrentes comme des phases du souffle — non comme des techniques, mais comme des capacités développementales disponibles tout au long de la vie.

Lorsque des expériences essentielles sont accablantes, absentes ou perturbées à des moments clés du développement, l’accès à certaines phases du souffle peut se restreindre. Dans cette perspective, le trauma n’est pas seulement une dysrégulation ou un souvenir non résolu — il est une restriction d’accès à certaines manières de respirer, de ressentir et d’être en contact.

Le souffle n’est pas un outil — c’est un organisateur

Dans Core Strokes®, le souffle n’est pas simplement quelque chose que l’on régule — il organise et exprime notre manière d’habiter le corps.

Dès le début de la vie, la respiration se développe en interaction étroite avec l’environnement, le corps et la relation. La manière dont nous respirons reflète et façonne la sécurité ressentie, la capacité à recevoir du soutien, la liberté d’explorer et la tolérance à l’intensité.

Lorsque ces qualités respiratoires sont soutenues par l’expérience, elles restent disponibles et flexibles. Lorsqu’elles sont submergées, interrompues ou absentes à des moments clés du développement, la respiration peut s’adapter en se contractant, s’effondrant ou se restreignant.

Dans ces cas, une personne peut se sentir bloquée, submergée, déconnectée ou incapable de rester présente en relation — non parce que quelque chose « ne va pas », mais parce que certaines manières de respirer et d’être n’ont jamais été pleinement soutenues.

La fascia : comment l’expérience devient incarnée

Core Strokes® travaille également directement avec la fascia — le tissu conjonctif qui donne forme, tonus et continuité au corps.

La fascia est comprise comme un lieu où l’expérience de vie se dépose au fil du temps. Le stress précoce, le choc ou le manque de soutien n’affectent pas seulement le système nerveux — ils influencent aussi :

la densité ou l’effondrement du corps
la fluidité du mouvement et du souffle
le sentiment de sécurité dans le toucher ou la proximité

En travaillant avec finesse et précision sur les qualités fasciales, Core Strokes® peut accéder à des expériences trop précoces, trop implicites ou trop profondément incarnées pour être atteintes par les mots ou la mémoire seule.

Travailler avec l’intensité — sans la forcer ni l’éviter

Certaines approches cherchent à apaiser rapidement l’intensité.
D’autres l’évitent complètement.

Core Strokes® suit une voie différente :
il aide les personnes à apprendre à rester en contact lorsque l’énergie augmente — sans pousser, s’effondrer ni se dissocier.

Cela est particulièrement important pour les personnes qui :

se sentent submergées par des émotions intenses
éprouvent des difficultés face à l’intensité relationnelle
présentent des schémas complexes ou borderline
alternent entre effondrement et suractivation

Dans Core Strokes®, l’intensité n’est pas considérée comme un problème à éliminer, mais comme une force vitale qui a besoin de structure, de rythme et de soutien relationnel pour être vécue de manière sûre et signifiante.

Une approche relationnelle et développementale

Dans Core Strokes®, la présence du praticien n’est pas secondaire — elle fait partie du travail.

Le souffle, le toucher, le timing et le contact ne sont pas des outils neutres appliqués au client. Ils forment l’environnement relationnel au sein duquel la régulation devient possible. De nombreuses formes de trauma trouvent leur origine dans des moments où le soutien, l’accordage ou le contact étaient absents ou accablants. Pour cette raison, la régulation ne se produit pas uniquement à l’intérieur d’une personne — elle émerge entre les corps, à travers un rythme et une présence partagés.

Plutôt que de suivre un protocole fixe, le travail Core Strokes® se déploie instant après instant. Le praticien reste attentif à la manière dont le système du client répond et ajuste son approche en fonction :

de la qualité et du rythme du souffle
de la réactivité du tissu
des signaux relationnels (proximité, distance, hésitation)
de la maturité développementale du client à cet instant

Cela permet au travail de rester à la fois sûr et vivant — soutenant la croissance sans forcer, et le contact sans submersion.

En résumé

L’EMDR aide à intégrer les souvenirs traumatiques afin que le passé ne domine plus le présent.
La SE aide à restaurer un sentiment fondamental de sécurité après un choc.
La NARM aide à résoudre l’impact des blessures relationnelles précoces sur l’identité et la connexion.
Core Strokes® s’appuie sur ces perspectives en travaillant avec la manière dont la sécurité, la relation et la vitalité sont organisées développementalement dans le corps — à travers le souffle, la fascia et la présence relationnelle comme un processus continu.

Core Strokes® n’est pas une technique.
C’est une cartographie développementale de la régulation incarnée.

Il soutient les personnes à retrouver l’ensemble de leurs capacités à respirer, ressentir, se relier et se reposer — celles qui rendent la vie pleinement habitable.

À partir d’ici, vous pouvez explorer la formation Core Strokes®, en apprendre davantage sur les phases du souffle ou découvrir comment les praticiens travaillent concrètement avec cette approche.

→ Parcours de formation Core Strokes®

Le traumatisme développemental peut être compris comme une restriction des capacités incarnées à se sentir en sécurité, à réguler l’intensité et à entrer en relation. Une thérapie somatique du trauma vise à restaurer ces capacités progressivement, à travers le souffle, la structure corporelle et la relation.

❓ Foire Aux Questions sur Core Strokes® et la thérapie somatique du trauma

Vous trouverez ci-dessous des réponses aux questions les plus fréquentes concernant la thérapie somatique du trauma, le TSPT complexe, le trauma développemental, le trauma d’attachement et l’approche Core Strokes®.

Qu’est-ce que la thérapie somatique du trauma ?

La thérapie somatique du trauma est une approche corporelle du traitement du trauma qui travaille avec la manière dont l’expérience traumatique est organisée et exprimée dans le corps.

Plutôt que de se concentrer uniquement sur les pensées ou les souvenirs, elle s’intéresse aux schémas respiratoires, au tonus fascial, à la régulation du système nerveux, aux tensions musculaires et aux dynamiques relationnelles.

Le trauma n’est pas compris uniquement comme un événement psychologique, mais comme une adaptation incarnée qui façonne la manière dont une personne vit la sécurité, l’intensité et la connexion.

Dans Core Strokes®, la thérapie somatique du trauma s’inscrit dans un cadre développemental. Le trauma est envisagé non seulement comme une dysrégulation ou une mémoire non résolue, mais comme une restriction de capacités incarnées essentielles — telles que respirer librement, rester présent sous activation et demeurer en lien.

Qu’est-ce que le trauma développemental ?

Le trauma développemental désigne des expériences relationnelles précoces qui ont submergé ou insuffisamment soutenu l’organisme en développement sur une période prolongée.

Contrairement à un trauma ponctuel, il émerge souvent d’une exposition répétée à une absence d’accordage, une négligence émotionnelle, un contact intrusif ou une instabilité chronique.

Dans Core Strokes®, le trauma développemental n’est pas défini principalement par des événements, mais par la manière dont les capacités fondamentales de sécurité, de contact, de régulation de l’intensité et de cohérence relationnelle ont été restreintes.

Il s’exprime dans le corps à travers la respiration, l’organisation fasciale, la tolérance à l’intensité et la disponibilité relationnelle — et peut être progressivement restauré par un travail incarné et relationnel.

Quelle est la différence entre trauma complexe et trauma de choc ?

Le trauma de choc résulte généralement d’un événement unique et accablant — accident, agression, urgence médicale — qui dépasse la capacité du système nerveux à ce moment-là.

Le trauma complexe se développe dans le temps, à travers une surcharge relationnelle répétée, une imprévisibilité chronique ou une exposition prolongée au stress sans soutien adéquat.

Alors que le trauma de choc implique souvent des réponses de survie incomplètes, le trauma complexe reflète une réorganisation plus globale des capacités développementales — affectant la respiration, la continuité fasciale, la régulation de l’intensité, la formation de l’identité et la cohérence relationnelle.

Core Strokes® travaille avec ces deux formes comme des perturbations de l’organisation développementale incarnée.

En quoi Core Strokes® diffère-t-il de l’EMDR ou du Somatic Experiencing ?

L’EMDR se concentre principalement sur le traitement des souvenirs traumatiques afin que les événements passés n’envahissent plus le présent.

Le Somatic Experiencing (SE) se concentre surtout sur la résolution du trauma de choc et la restauration de la régulation du système nerveux.

Core Strokes® dialogue avec ces approches tout en les étendant sur le plan développemental. Il travaille avec la manière dont le trauma s’organise dans les schémas respiratoires, la continuité fasciale, la tolérance à l’intensité et la capacité relationnelle.

Plutôt que de séparer trauma de choc et trauma développemental, Core Strokes® les comprend comme des perturbations d’une organisation développementale incarnée unique.

Quel rôle joue la respiration dans la thérapie du trauma ?

Dans Core Strokes®, la respiration n’est pas considérée simplement comme une technique de relaxation.

Elle est comprise comme un organisateur développemental — façonnant la manière dont la sécurité, l’intensité et la relation sont vécues dans le corps.

Lorsque le trauma restreint certains schémas respiratoires, l’accès à la profondeur émotionnelle, à la vitalité et à la présence relationnelle se limite.

Restaurer la flexibilité respiratoire soutient la restauration de la capacité incarnée.

Comment Core Strokes® travaille-t-il avec le trauma d’attachement ?

Le trauma d’attachement est compris comme une restriction de la capacité relationnelle inscrite dans le corps.

Core Strokes® observe comment la respiration réagit à la proximité, comment le fascia s’organise face au contact et comment l’intensité est tolérée dans la relation.

La transformation se déploie développementalement, à travers la co-régulation et l’expérience relationnelle incarnée, plutôt qu’à travers la simple catégorisation des styles d’attachement.

L’objectif est la souveraineté relationnelle : la capacité de rester soi-même tout en étant en contact avec l’autre.

Core Strokes® est-il réservé aux personnes ayant un diagnostic de trauma ?

Non.

Core Strokes® ne se limite pas aux diagnostics de trauma. Il s’agit d’un cadre développemental orienté vers la régulation incarnée et l’intégration relationnelle.

Bien qu’il soit particulièrement pertinent pour le trauma complexe, le trauma d’attachement et le PTSD, il convient tout autant aux personnes souhaitant développer une plus grande capacité de sécurité, de vitalité, d’amplitude émotionnelle et de présence relationnelle. Le travail soutient l’expansion des capacités incarnées — et pas uniquement la résolution des symptômes.

Core Strokes® peut ainsi accompagner à la fois un processus thérapeutique de réparation et un parcours de développement personnel, selon les besoins et la disponibilité de la personne.

Is Core Strokes® effective for complex PTSD and attachment trauma?

Oui. Core Strokes® est particulièrement adapté au TSPT complexe (C-TSPT) et aux formes chroniques de trauma relationnel.

Le TSPT complexe se développe souvent à la suite d’un débordement relationnel prolongé, d’instabilité ou de négligence émotionnelle. Avec le temps, le corps s’adapte en restreignant sa capacité à éprouver la sécurité, la connexion et la régulation de l’intensité.

Plutôt que de se concentrer uniquement sur la réduction des symptômes, Core Strokes® travaille à la restauration progressive des capacités développementales — notamment la flexibilité respiratoire, la continuité fasciale, la tolérance à l’intensité et la cohérence relationnelle.

L’approche met l’accent sur un rythme ajusté, la continuité du souffle et la conscience du champ relationnel, permettant au processus d’évolution de se déployer sans débordement ni réactivation traumatique. L’objectif n’est pas une catharsis rapide, mais une régulation incarnée stable et durable dans le temps.

La thérapie somatique peut-elle retraumatiser ?

La thérapie somatique peut devenir accablante si l’intensité est activée plus rapidement que le système ne peut l’intégrer.

La retraumatisation ne survient pas parce qu’une émotion est ressentie — elle survient lorsque l’activation dépasse le soutien disponible.

Dans Core Strokes®, le rythme est central. Le travail ne pousse pas à la catharsis ni à la reviviscence forcée.

En renforçant d’abord la sécurité, le contact et la régulation de l’intensité, le système devient progressivement capable d’intégrer l’expérience sans débordement ni dissociation.

Le travail sur le trauma ne consiste pas à revivre le passé.
Il consiste à restaurer la capacité du moment présent — de manière sûre, progressive et relationnelle.

Comment le trauma affecte-t-il le corps à long terme ?

Le trauma réorganise la manière dont le corps régule la sécurité, l’intensité et la relation.

À long terme, cela peut apparaître comme :

des schémas respiratoires restreints
des tensions musculaires ou fasciales chroniques
un effondrement ou une rigidité
une hypervigilance ou un état d’inhibition
des difficultés à soutenir le contact relationnel
une oscillation entre activation et engourdissement

Il ne s’agit pas simplement de symptômes.
Ce sont des adaptations incarnées qui ont autrefois soutenu la survie.

Lorsque le trauma est répété ou prolongé, il peut restreindre des capacités développementales essentielles — telles que la capacité à respirer pleinement, à tolérer l’intensité émotionnelle, à rester présent dans la proximité ou à se déposer dans la sécurité.

Du point de vue de Core Strokes®, le trauma reflète une restriction de l’organisation développementale incarnée. Il affecte la manière dont la respiration circule, dont le fascia s’organise, dont l’intensité est modulée et dont la relation est vécue.

Par la restauration de la flexibilité respiratoire, de la continuité fasciale, de la tolérance à l’intensité et de la cohérence relationnelle, le corps peut progressivement retrouver l’accès à la vitalité, à la stabilité et à la connexion.

Les schémas traumatiques à long terme ne sont pas des traits figés.
Ce sont des organisations adaptatives qui peuvent se réorganiser grâce à un travail incarné, relationnel et ajusté dans le temps.

Core Strokes® est un cadre de thérapie somatique du trauma, fondé sur la respiration, le fascia et la régulation relationnelle.
Ce n’est pas seulement un modèle à comprendre, mais une expérience à vivre — qui se déploie à travers la pratique incarnée et l’intégration développementale.